Dưa lê là loại trái cây giải khát chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C, K và chất xơ. Vậy bà bầu ăn dưa lê được không? Loại hoa quả này có thích hợp để bà bầu giải khát hay không? Nếu bạn có những băn khoăn nêu trên hãy cùng Viapple tìm hiểu qua nội dung bài viết sau để hiểu rõ hơn công dụng của quả dưa lê.
Xem chi tiết bài viết : https://viapple.com.vn/giai-dap-ba-b...ich-tuyet-voi/
Bà bầu ăn dưa lê được không?
Dưa lê chứa nhiều dưỡng chất quý như fructose, glucose, sucrose, protease và vitamin tổng hợp. Những thành phần này có tác dụng lợi tiểu, giải nhiệt, tăng cường trao đổi chất.

Bên cạnh đó, thịt quả dưa lê có màu vàng nhạt, ăn giòn ngọt thơm, chứa 13-16% lượng đường, rất giàu nước. Dưa lê chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, B2, photpho… giúp thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Do đó câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn dưa lê được không bà bầu là hoàn toàn có thể ăn dưa lê ở mức độ hợp lý.

Lợi ích mà dưa lê mang lại cho bà bầu và thai nhi
Dưa lê là loại quả chứa nhiều dưỡng chất, đem lại lợi ích tuyệt vời cho mọi đối tượng, trong đó có bà bầu. Dưới đây là một số lợi ích mà dưa lê mang lại cho bà bầu và thai nhi.

Phòng tránh khuyết tật thai nhi
Dưa lê chứa hàm lượng Folate cao có tác dụng ngăn chặn hình thành khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Do đó mẹ bầu nên bổ sung dưa lê vào thực đơn tráng miệng để giúp thai nhi phát triển tốt nhất.

Ổn định huyết áp cho bà bầu
Bà bầu ăn dưa lê được không đã được chúng ta trả lời ở trên. Trong dưa lê rất giàu hàm lượng kali có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và ổn định huyết áp. Bà bầu nên duy trì thói quen ăn dưa lê mỗi ngày để cơ thể mẹ và thai nhi phát triển toàn diện hơn.

Phòng ngừa tình trạng chuột rút thai kỳ
Bà bầu giai đoạn thai kỳ có sự thay đổi nội tiết tố nên sẽ cơ nguy cơ thường xuyên bị chuột rút. Để phòng tránh chuột rút, các mẹ bầu nên bổ sung dưa lê bởi loại trái cây này chữa nhiều nước và magie. Những hàm lượng dinh dưỡng này sẽ giúp hạn chế tình trạng đau nhức, tê bì chân tay.

Mang đến giấc ngủ ngon, thư giãn
Những bà bầu ăn dưa lê với liều lượng hợp lý sẽ giảm cảm giác mệt mỏi, đem lại sự thư giãn và giấc ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó vitamin B6 trong dưa lê còn tham gia vào quá trình sản xuất hormone serotonin và norepinephrine giúp cải thiện tâm trạng vui vẻ cho mẹ bầu.

Bà bầu ăn dưa lê được không? Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Dưa lê chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường lợi khuẩn cho dạ dày và thúc đẩy nhu động ruột. Do đó sản phẩm này giúp bà bầu giảm thiểu tình trạng táo bón, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tăng cường chức năng hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch của bà bầu trong giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó dưa lê chứa rất nhiều vitamin C có vai trò thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy hãy bổ sung đầy đủ vitamin C để phòng tránh bệnh đường hô hấp, cảm lạnh và nhiễm trùng cho bà bầu.
Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn dưa lê
Tuy quả lê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bà bầu cần lưu ý những điều sau khi sử dụng.

Nên lựa chọn mua dưa lê đúng mùa vụ để tránh hóa chất kích thích và thuốc bảo quản.
Lưu ý nên chọn những quả dưa lê tròn đều, da cứng, phần phía dưới hơi lồi ra. Đây là những quả dưa lê chín già, ngọt thơm và nhiều nước.
Lưu ý nên tiệt trùng và rửa sạch dưa lê thật kỹ bằng nước muối trước khi ăn. Hãy chọn mua dưa lê vào những ngày nắng, lúc này quả dưa lê sẽ rất ngọt.
Ngoài ra, những bà bầu có bệnh lý về tiêu hóa, dạ dày, lá lách nên hạn chế ăn nhiều dưa lê. Bởi nếu ăn quá nhiều dưa lê sẽ dẫn tới tiêu chảy, đầy bụng và ngộ độc.
nguồn : https://viapple.com.vn/